女性必看，男性必學

這個blog目前才剛創立，所以近來一直在想要加入一些之前創意的東西，其實過去一直有些不錯的點子，認識我的人可能也都知道。不過我認為應該藉由這個blog的力量，讓更多人可以受惠，說起來也算是一種拋磚引玉，因為有可能因為我的想法，激發你更多更棒的點子，我認為這是改善這個社會的很好動力。

扯遠了！大家看到現在應該還不知道這篇跟標題有什麼關係吧？哈哈，今天在這裡本人要貢獻出一個很棒的點子，雖然可能不是很完美，但這是一個非常原創，也真實被我做出來的小作品。

那就是女性生理紀錄表，講到這裡可能很多男生想離開，但是等等，這個週期表的功能包括生理週期預測，還有和男生也很有關係的危險期試算，除了可以幫助女性瞭解自己的生理週期，同時男性也能從這個表更瞭解你伴侶的身體、心理狀況，譬如說在她好朋友快來的時候，就知道她可能生理和心理會比較不穩定，而也能藉由每次月經的紀錄知道危險期是什麼時候，輔助各位避孕或是求子。

這個表是我用excel裡面的公式做出來的，也有用顏色美化一下啦，裡面的功能夠你用一輩子的！非常實用且划算的東西。基本上對於週期穩定的人來說，是非常準確，而且隨著紀錄的時間愈久，會愈逼近你的正確數值，想要得到的人可以按這裡 下載。

之前我是用2003的版本做，因為現在2007愈來愈流行，所以我另外複製上2007的版本，實在貼心。下面有使用教學，其實操作非常簡單。


打開應該要跟上面一樣，如果不是就有問題囉。首先我先介紹一下介面代表意義（由左到右）。
小-18、大-11：這個是危險期計算要用的，大家可以忽略不要看。
上次：上次月經第一天來的日期（yyyy/m/d）。
這次：這次月經第一天來的日期（yyyy/m/d）。
天數：兩次月經間隔的天數。（天數預設低於27或是高於34會變紅色警示）。
預估：預估下次月經第一天來的日期。
danger起：危險期的第一天。
danger終：危險期結束那一天。（danger起～danger終就是危險期，其他日子就是安全期）。
週期最大：歷史兩次月經間隔最長天數。
週期最小：歷史兩次月經間隔最短天數。

操作步驟（日期是舉例）：
步驟1

上次來是2008年4月1號，就在那欄填2008/4/1（若忘記上次日期，你就先記這個月的日期，下個月填）

步驟2

這次月經來是2008年5月2號，就在那欄填2008年5月2號，填完右邊就會自動試算。

步驟3

隔月為了方便閱讀，先選取下一列，填滿顏色。

步驟4

接著一樣寫你該月來的日期。

步驟5

然後同時選取上個月天數、預估、danger起、danger終這四欄的數值，然後在右下角游標變+字之後拖曳到這個月的欄位。這樣就知道間隔、危險期和下次大概什麼時後會來。

步驟6

將下一列的上次填滿顏色。這個步驟是為了方便下次使用。

步驟7

接著選取該欄，到右小腳游標變+字之後，拖曳下來。這樣下次就可以繼續使用。

以後就重複步驟3～步驟7就可以一直使用，用到停經，還可以給你的子孫！